Aumento de las defensas a través de las verduras Celorrio

Cuando el frío aprieta, como son estas fechas, la salud lo padece de forma especial con mayor incidencia de catarros, gripes e infecciones. Para contrarrestarlo una buena opción es fortalecer el sistema inmunológico. Pero, ¿cómo? A través de la alimentación se consiguen muchos de estos objetivos. En este sentido, las frutas y verduras tienen mucho que decir. Entre esta últimas destacan varias, que precisamente están entre nuestro catálogo de productos de Grupo Celorrio.

• Coliflor: el consumo de esta verdura resulta efectivo contra las infecciones. Además, una porción de coliflor puede contener el más del 75% de la vitamina C diaria recomendada.
• Ajo: a pesar de ser un alimento más considerado como condimento, en sí mismo cuenta con notables propiedades antibacterianas y antivirales, indicadas para subir las defensas del organismo y así responder frente a bacterias y virus. 
• Zanahorias: además de sus conocidos beneficios en el cuidado de la piel y el pelo, o sus efectos anticancerígenos, entre otros, las zanahorias son buenos protectores. De hecho, su beta-caroteno refuerza las mucosas.
• Otros: rábanos, con buena cantidad de vitamina C; cebollas, brócoli, etc. También habría que tener presentes, en este apartado, a los tomates, que por su carga vitamínica potencian el sistema inmunológico.